自分にご褒美をあげましょう

こんばんは、作業療法士のむーです。

新しい月になりましたね、そろそろ秋です。

秋といえば、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋と様々です。

皆さんに素敵な秋を過ごして頂きたいな〜と、日本のどこかから、勝手に、ひっそり祈っております。

それはさておき、今日は『自分にご褒美をあげましょう』というお話。

皆さんは日々自分にご褒美あげていますでしょうか？

〇〇を頑張ったから

目標を達成したから

なかなかやる気が出ないのに乗り切った

などなど、理由は様々でしょう。

ご褒美をあげるタイミングも、自分で決めていいと思います。何をご褒美とするのかも。

そのご褒美が

・物なのか

・時間なのか

・空間なのか

大切なのは『自分を幸せに出来るか』です。

そんな私は食でご褒美をあげるタイプでして、仕事終わりに美味しいスイーツを食べたり、コーヒーをのんびり飲んで帰る日があったりします。

そして存分にリラックスして翌日の活力を得て帰ります。

皆さんの自分へのご褒美は何でしょうか？

自分で自分を幸せに出来る術を持っていると、少し心が豊かになりますよ。

それではまた。